Hola
¿Podrías explicarme que es la calistenia ya que no lo consigo diferenciar de otros tipos de workout?
Buena iniciativa
La calistenia dentro de el workout es la disciplina de entrenamiento en la calle,con tu peso corporal y con la ayuda de algun tipo de equipamiento como puedan ser barras,anillas,paralelas,etc..(no necesariamente)
Aqui viene mejor explicado en lo que consiste:
-Se practica en la calle
-Generalmente se usa como equipamiento todo tipo de barras, que suelen estar en parques públicos
-Se realizan ejercicios compuestos, siendo los más básicos dominadas, flexiones y fondos (dips)
-Se centra en realizar repeticiones de un ejercicio, aunque también hay posiciones estáticas.
-Se busca hacer una demostración de fuerza principalmente, aumentando cada vez más la dificultad de los ejercicios.
-Se valora una correcta forma en los ejercicios, que de a entender que se tiene la fuerza suficiente para controlar el movimiento.