oc con be quiet silent loop?

buenas, solo era para preguntar hasta cuantos ghz (teoricamente) podria poner mi i5 4690k con una buena fuente tipo corsair hx750i y esa rl. estoy dudando si pillarme ambas cosas cuando salga esa rl, pero no se si merecera porque tengo un buen disipador por aire. el arctic freezer i30 que supuestamente disipa 320w aunque creo que no es asi. porque con un solo ventilador lo dudo mucho.

se me olvidaba, mi caja es una nox hummer zx

con esta review te puedes hacer una ligera idea
http://www.guru3d.com/articles_pages/be_quiet_silent_loop_280_review,9.html