problema con android

hola chicos, tengo un problema con mi smartphone, desde hace un tiempo anda muy lento, ultimamente tiene errores en algunas aplicaciones que no se actualizan, al parecer es mi version de android que ya esta muy vieja, un amigo me dijo que debia actualizar el android para que pueda actualizar tambien todas las aplicaciones, pero al hacer esto se me formatea el movil no? en el sitio web como actualizar android pude leer que hay varias formas de actualizarlo, cual me recomiendas ustedes?

Estaría bien que comentases que móvil tienes (marca y modelo) y en que version estas actualmente. Por lo general si, cambiando la rom puedes instalar una que tenga una versión de android mas reciente, pero si el movil es muy antiguo o se gama muy baja puede que vaya igual de mal en cuanto a lentitud.