La eficiencia es, como dice el propio nombre, la eficacia que tiene la fuente, es decir, la energía que requiere de la red para poder pasar a la que le demanda el equipo.
Las fuentes de calidad, la potencia que dicen es la potencia máxima constante que puede suministrar (constante=tiempo indefinido, que a efectos matemáticos es infinito), y por lo tanto, ahí no tienes que aplicar la eficiencia interna. Es como los amplificadores (sobretodo los de coche): algunos te dicen 500w, pero son picos (y constantes serán a lo mejor 400w), y los buenos te dicen 500w RMS (potencia rms, que es la que puede proporcionar como máximo de forma constante).
Los certificados indican la energía solicitada a la red para convertirla en X watios según la demanda del equipo (carga). Por ejemplo, una Corsair RM650i tiene certificado 80+ gold (a 115 V internos no redundantes, 87%, 90% y 87% a 20, 50, 100% de carga, respectivamente, y 88%, 92% y 88% a 220V internos redundantes), pues quiere decir que, a 220V (vamos a coger esa tensión de red para el ejemplo), esa fuente requiere, como mucho de la red, 147, 7V al 20% de carga, 353,26V al 50% de carga, y 738,64V al 100% de carga.
Por eso, entre dos fuentes de misma potencia máxima real, una sin certificado y otra con el certificado (pongamos 80+ platinum), la que tiene certificado consume menos que la otra ya que tiene unos consumos máximos establecidos para cada carga que le han dado la certificación, y la otra no está garantizado.
De la eficiencia interna, la parte más eficiente es el transformador, que tiene un rendimiento del 0.75-0.92 (en tanto por uno; 1 sería una eficiencia del 100%, que es imposible en estos casos (salvo cables superconductores; sí, los cables también tienen un rendimiento porque tienen resistividad) dado que existe efecto Joule, corrientes de Foucault...). La eficiencia interna la notarás en cuánto a calor (efecto Joule), porque el residuo (potencia no útil), que en el caso de tener una eficiencia del 90%, el 10% restante es calor, y se notará en temperaturas de la fuente (que también afecta a la eficiencia que hablábamos de los certificados: sube la temperatura interna, y el rendimiento baja).
Siento haber puesto este tocho.
Por cierto, la XFX TS y la Antec High Current Gaming (HCG) son ambas Seasonic por dentro, pero diferentes modelos; la Antec es una M12 II Evo por dentro, y la XFX es una S12G. Las dos son muy buenas.