Hola.
Lo que tienes que hacer cuando montes un PC es tocar algo de metal que sea buen conductor, por ejemplo la toma de tierra de un enchufe...
Y como los compañeros, nunca he usado pulsera y sin problemas, aunque hay gente que tiende a tener más estática que otras, pero la solución rápida es como te comento y es un proceso que se debería hacer siempre, ya que si manipulas plásticos y luego tocas una placa base, puedes "dar el chispazo".