Lo más fácil yo creo.
Te instalas ryzen máster y cinebench r20 y he monitor para monitorizar.
Con todo en auto q es como estará y con hwmonitor abierto haces un test de cinebench, verás en hwmonitor la frecuencia y el voltaje al que se pone el micro a X frecuencia, ese es el voltaje de partida, a partir de ahí vas subiendo frecuencia mhz y voltajes y vas viendo, si te crashea es porque tiene poco voltaje, sin aumentar la frecuencia subes un poquito más, lo importante es que no pases de 1.325 q es lo seguro para los ryzen.
Puedes usar ryzen máster en vez de cinebench para estresar y probar voltajes