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Están un poco por debajo de la media (debe rondar los 500 mb/s), igual que la lectura 4k. Tampoco hay que alarmarse, que los resultados no están mal, no todas las unidades ni las condiciones de los test son iguales para poder comparar resultados.
De todas formas, comprueba que tienes activado el cache de escritura en esa unidad.
Botón derecho en el disco, propiedades, hardware, propiedades, cambiar configuración... Creo recordar ya que estoy desde el móvil y no se si me he saltado algo.
Tienes activado el ACHI en la BIOS no? No se en tu placa el sata 0 qué controlador lleva, qué placa es?