AYUDA Windows 10 64b ver 1909, stuttering, micro lag, parones

[JAVIERCMC]

Mi pc: 2500k 3.3ghz@4.6ghz hiper 212 CM, 1000w Cooler Master, 8gb ram. Instalación limpia de W10. Tiene antivirus, pero no encuentra nada. Cada x segundos me genera parones, esta algo así el % de uso de cpu.: 10..13..9..15.. 12..69..11..15..13..7..5..56... Y todo el tiempo así. Cuando ocurren esos parones, incluso detiene mis acciones: por ejemplo quiero cambiar el nombre de una carpeta no me deja si el lag/paron/stuttering ocurre antes de que confirme el nombre, queda como estaba.