Calistenia-Workout

ferranases

Master Chapuzas
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Abro este tema en el foro para aquellos que nos gusta este deporte
Aqui puedes aportar tus videos,rutinas,ejercicios,opiniones y mas.
 
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ferranases

Master Chapuzas
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Yo tengo 19 años y he empezado hace poco,me saco algunos trucos ya como muscle up,practico el pino,me saco unas cuantas dominadas a rango completo(11).
En el gym que estoy ,me han hecho una rutina casi toda de trx para ganar hipertension en los musculos para mejorar en el street workout
 

KdeKyurem

Follawaifus
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"Habro"



:sisi3:
 

ferranases

Master Chapuzas
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fallo de escribir rapido cuando no tiene tiempo
 

NI0C

Master Chapuzas
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fallo de escribir rapido cuando no tiene tiempo
Hola

¿Podrías explicarme que es la calistenia ya que no lo consigo diferenciar de otros tipos de workout?
Buena iniciativa :D
 

ferranases

Master Chapuzas
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Hola

¿Podrías explicarme que es la calistenia ya que no lo consigo diferenciar de otros tipos de workout?
Buena iniciativa :D
La calistenia dentro de el workout es la disciplina de entrenamiento en la calle,con tu peso corporal y con la ayuda de algun tipo de equipamiento como puedan ser barras,anillas,paralelas,etc..(no necesariamente)
Aqui viene mejor explicado en lo que consiste:

-Se practica en la calle
-Generalmente se usa como equipamiento todo tipo de barras, que suelen estar en parques públicos
-Se realizan ejercicios compuestos, siendo los más básicos dominadas, flexiones y fondos (dips)
-Se centra en realizar repeticiones de un ejercicio, aunque también hay posiciones estáticas.
-Se busca hacer una demostración de fuerza principalmente, aumentando cada vez más la dificultad de los ejercicios.
-Se valora una correcta forma en los ejercicios, que de a entender que se tiene la fuerza suficiente para controlar el movimiento.
 

Abel88Ken

Chapuzas Senior
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Este deporte es muy hard
 

Megaman

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Recomiendo los vídeos de Buff Academy. Y si queréis ver al DIOS de la calistenia en acción, pues Frank Medrano.
 
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