No hagas mucho caso al comentario de jacosito. El usuario fue baneado por conflictivo y por mentir de forma descarada. Aunque su comentario no está equivocado, es un poco muy generalista, y hay cosas que se pueden hacer que tienen más peso, o entrarles de diferente manera y conseguir mismos resultados.
Deja el CPU de stock sin tocar nada y modifica la curva de los ventiladores. Basicamente hay que aplanarla en el rango de 30-55/60ºC. Los picos de voltaje en automatico, y la densidad termica de los 7nm (ambos factores son igual de importantes) hacen que este CPU se dispare a 50-60ºC solo por cargar una página de chrome. No es necesariamente malo, porque solo dispara tanto voltaje en un solo nucleo o un par de ellos de los 8, pero si tienes un ventilador de 3000rpm configurado por temp del CPU y con una curva de RPM que es una linea recta en lugar de una linea curva, obtienes los acelerones que tienes en tu setup.
Screenshot by Lightshot la curva de RPM que necesitas es la número 2, y la que tiene tu CPU es probablemente muy similar al numero 1. Ese es el motivo por el que incluso poniendo el voltaje fijo, sigues teniendo esos acelerones, por lo tanto hay que afinar acorde, viendo hasta donde se disparan tus temperaturas por un "simple click", a que temperaturas se queda el CPU cuando esta bajo carga y cuanto RPM es aceptable en un aceleron de esos. Si ves que con eso no consigues resultados suficientes, ahí puedes entrar a tocar cosas y valorar opciones, que personalmente te diria que le bajes el voltaje por offset y le pongas un cooler mejor con un ventilador de menos RPM.