Nada gak hice todo eso y sigue igual, pero leí en un foro de Steam un chaval que le pasaba lo mismo por un disco duro defectuoso, podría ser??? En si lo que no cambie del pc es la ram y los discos duros, por ahí tendrán que ir los tiros no?
Si estaba planteándome descambiar ese y cojere 2 de estos que os parece? Corsair Vengeance LPX - Módulo de Memoria XMP 2.0 de Alto Rendimiento de 16 GB (2 x 8 GB, DDR4, 3200 MHz, C16) Color Negro Corsair Vengeance LPX - Modulo de Memoria XMP 2.0 de Alto Rendimiento de 16 GB (2 x 8 GB, DDR4, 3200 MHz, C16) Color Negro: Corsair: Amazon.es: Informatica
Buenas he visto este post y creo que a mi pc le pasa algo muy similar es un caso muy parecido os dejo my user benchmark para que me digais si podria ser Gigabyte GA-H310M S2H 2.0 Performance Results - UserBenchmarkSixma
Bueno ahora que has dejado el enlace del userbenchmark ya se la principal causa de tus problemas, solo usas un unico modulo de ram, con lo que tienes una configuracion en single channel y por tanto poco ancho de banda (pocos gigas por segundo), hazte con otro modulo igual, o vendelo y compra dos de 8 gigas pero de mas velocidad (3200 ó 3600). La ram es tu cuello de botella. Es un pecado esa configuracion para esa pedazo cpu y grafica.
Por otra parte tienes activada para el disco duro una cache en la ram que puede que tambien te perjudique.
El uso de cpu en idle, por lo que se ve en el test es normal, asi que descarto lo de los programas en segundo plano (como virus).
Buenas he visto este post y creo que a mi pc le pasa algo muy similar es un caso muy parecido os dejo my user benchmark para que me digais si podria ser Gigabyte GA-H310M S2H 2.0 Performance Results - UserBenchmark