Te podría merecer la pena si la compras junto a un 4790K y utilizas la promoción de cashback, que no sé si sigue aun la verdad, si no, pues pff yo personalmente no haría el cambio.
Lo de las RAM, cualquiera vale y de cualquier frecuencia, da igual si 1600,1866,2133,2400 o incluso 3000 siempre que la placa las admita. De todos modos, vas a tener que usar el perfil XMP para que no vayan a 1333. Pero bueno, que no hay que buscar ningunas compatibilidades en ese tema tranquilo. Bueno, que sean DDR3 claro! Jajajaja