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Para mi Vsync siempre activado, de lo contrario si tienes un monitor a 60hz y sin Vsinc se te disparan los fps a 200 estas desperdiciando potencia grafica ya que tu monitor no es capaz de representar mas de 60 fps que es la frecuencia a la que funciona .
Disculpen me falto complementar, tengo monitor 144hz y con bloqueo de fps 140, mi pregunta es que recomendacion es la mas optima con vsync activado u off.
Gsync actúa siempre en un rango de FPS que sea inferior al refresco máximo del monitor, por lo que lo ideal para estar aprovechándolo siempre es GSYNC + (cualquier cosa que limite los fps al máximo de hz del monitor). Esto ultimo puede ser Vsync, un programa que limite los FPS o los limitadores de fps de los propios juegos. El resultado es el mismo. Yo por comodidad activo siempre el vsync en los juegos y me olvido.