Siguiendo la guía de compra de fuentes del foro, que es la mejor referencia que tengo hasta el momento, calculo que con una Cougar VTX de 450W (46€) mejoras lo que tienes, pero si tienes pensado cambiar pronto el resto del PC es probable que te vaya mejor una Corsair Vengeance de 550W (77€) con la que creo que incluso podrías mirar de montar un PC en el que hacer algo de OC.
Para estos temas mejor que pidas ayuda a
breixobaloca que es el que controla, yo no tengo puta idea.