Puedes intentar venderlo y tratar de conseguir un i5 8400, con una nueva plataforma para que tome DDR4, USB 3, M2, etc
Con ese cambio no mejoraras en nada en cuanto a rendimiento pero ya tienes la ultima plataforma y esperas que intel mejore....
CAso contrario mismo escenario intenta vender el i7 4790k (aun tienen una buena reventa) y ve por un ryzen 7 1700x y ya saltas a los 8 núcleos y 16 hilos y con un minimo OC.
Con ese procesador tendras para 2 o 3 años más jugando a todo en ultra
Para jugar es mejor el i7 4790k que el ryzen 1700x
un saludo