Bueno, eso es lo que mucha tiene mal entendido, por lo menos en shooters, pero puedes aplicarlo en general en cualquier juego on line, a pesar que no tiene tanta repercusión en triples AAA.
Entre más hercios tengas, mayor fluidez y nitidez obtendrás, pero siempre vendrá alguien decirte que ''pa que'' 360hz XD. Bueno, el camino es llegar a los 1000hz, pero obviamente necesitas un pc que no existe en estos momentos para moverlos:
The Amazing Journey To Future 1000Hz Displays
Con una tasa muy alta de frames consigues un menor input por segundo del siguiente frame, es decir, necesitarás menos tiempo para ver el siguiente frame, cuanto antes sea capaz de procesarlo antes se envía al servidor, o sea que por ejemplo, un jugador de CSGO a 250fps con un monitor de 60hz tendrá ventaja competitiva sobre uno que va 75fps con el mismo monitor de 60hz, ya no digamos con mejoras importantes de monitor, ratón, teclado, pero claro hablo a cierto nivel, no un jugador medio o regular contra uno muy bueno o semi profesional. La cosa es que si eres un jugador con ganas de mejorar o no, que simplemente quieras jugar a gusto, ¿Por qué no ponerte, si puedes, algo que te favorece?
Esto no es el input lag del monitor o periféricos ni el tiempo de respuesta, por eso la tasa de frames es importante que sea alta.
Yo no le veo sentido limitar la tasa de frames y la verdad que día de hoy por debajo de 200hz me parecen poco, pero que si lo haces que sea bastante alta, 250-300 y si no llegas hay es por qué hay más razones, el juego, por potencia, por resolución.
Con todo el respeto y entiendo lo que dices pero sin compartirlo, si tienes una 4090 y la limitas, qué sentido tiene? ¿Por qué no has ido a por una 4070 ti/super o una 4080? Quitando la 4090, qué gpu se casca esos 450w de forma más continua? Lo digo porque si buscabas menos consumo. Evidentemente no estará la gpu a todo gas siempre, influye muchos factores.
No le veo sentido incluso estar por debajo de 4k con una 4090, aunque es verdad que una resolución como tu monitor o un 240hz a 1440p y dependiendo de la calidad gráfica a veces no llega, pero también depende del juego en sí, que todo hay que decirlo, se están luciendo últimamente.
En resumen que uno esté feliz capando el hardware y que vea como baja el consumo, no significa que se lo ideal, desde luego no en todos los escenarios que son muy amplios y diferentes.
Un saludo