Bien realice varios cambios y mejoro la cosa.
- Cambie las thermal pads por estas:
https://www.amazon.es/gp/product/B08CGL7MLN/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o07_s01?ie=UTF8&th=1 con las mismas medidas.
- mi caja es la be quiet 801 y parece ser que en la parte de arriba le dejaron unas salidas de aire muy pequeñas y no disipaba bien el calor y se calentaba la tapa originando mas calor, en la be quiet 802 solucionaron el problema, entonces con una dremel corte un trozo de la chapa y le puse un filtro antipolvo y me bajo la temperatura 5 grados.
Actualmente al 90% o mas, a 4k y unos 140 fps en el wow me coge una temperatura de 70 grados mas o menos, la temperatura de agua anda por los 35 grados y la temperatura de la unión o hotspot varia entre los 85 y 90 grados.