A ver, vayamos por partes:
Lo de la placa, chipset y sata, no te ralles, casi todas las actuales tienen sata 3. Te he metido el chipset h77 donde tendras dos sata 3 (para el ssd y el disco duro) y tb xq llevas un procesador no overclockeable.
Las ram, las crucial ballistix son de las mejores con disipador bajo, buenas latencias a buen voltaje. Las g skill son miy buenas, pero suelen ser pelin mas caras y suelen usarse en presupuestos gamer o de gente que overclockea. En definitiva unas geandes ram las que te puse.
El ssd, te puse el 840, de lo mejorcito que hay. El pro es aun mejor pero se va de presupuesto.
El hdd... Se puede poner una version green si solo lo quieres como almacenamiento.. Aunque si vas a pasar o hacer funcionar imagenes desde ese disco, es poco recomendable la version green.
La fuente obviamente que cuanto mas certificado mejor funcion y desempeño obtiene. El problema, cuanta mas certificacion mas caras son. Tu presupuesto es muy limitado y el equipo que te he presupuestado gasta bastante poco. La fuente, sin ser una maravilla, cumplira.
Tu amigo se equivoca, ps puede usar aceleracion por gpu. Una dedicada siempre va a rendir mas que una integrada.